A mulher grávida sofre bastantes alterações tanto de carácter físico como psicológico, sendo  O exercício físico deverá ter sempre acompanhamento profissional. Os programas para estas mulheres têm como objetivo manter a boa forma física e prevenir os problemas associados à gravidez,  salvaguardando o desenvolvimento do bebé e a saúde da mãe.

 

O programa é adequado e personalizado a cada situação e fase específica do pré ou pós parto.