Porque deve optar por um personal trainer?

1. Segurança

Comigo realizará os exercícios de forma correta, prevenindo lesões que possam ser causadas por má postura ou execução incorreta de movimentos. A intensidade e o volume do treino serão adequados e proporcionais à sua condição física, e terá um plano de treino que vai ao encontro dos objetivos que pretende alcançar, ou seja, nunca exedendo o não recomendável. ​

 

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2. Sem lesões e com a postura correta

Irei ensinar-lhe a correta execução dos exercícios, corrigir erros e focar na correção postural de forma a evitar lesões e padrões posturais incorretos.

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3. O treino é feito para si

Não há dois treinos iguais. Periodicamente, ser-lhe-á feita uma avaliação física e traçados os objetivos, de modo a realizar um plano de treino à sua medida.

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4. Resultados mais rápidos

Terá outra motivação. Vou monitorizar as séries, repetições e tempos de descanso entre exercícios. Os resultados serão mais rápidos.
 

5. Compromisso

O facto de ter treinos marcados irá impedir que adie mais uma vez o seu treino. Vamos fazer um compromisso mútuo.

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6. Motivação

Irei ajudá-lo(a) a manter a motivação e o foco através de incentivo psicológico e através dos treinos, tal como evitar a rotina e monotonia dos mesmos. Vou ajudá-lo(a) a superar-se. Periodicamente iremos realizar avaliações de modo a analisar a sua evolução e ajustar o treino de acordo com os resultados e objetivos.

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Venha daí!

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